您目前的位置 : 首页 >> 索尼中国研究院 >> 正文

红烧龙利鱼的做法

日期:2018-12-8(原创文章,禁止转载)

龙利鱼的特点就是肉质非常的细嫩,营养价值比较高,龙利鱼的出肉率非常的高,味道比较鲜美,刺比较少,肉特别多,而且还没有一些其他鱼的腥味,龙利鱼的做法比较简单,比较常见的就是红烧龙利鱼,适当的吃一些,对身体有调理的作用,龙利鱼的营养价值也比较高。

红烧龙利的做法

主料龙利鱼1斤

1、龙利鱼宰杀洗净,撒少许胡椒粉腌制5分钟后,拍上少许生粉备用。

2、烧锅下油,烧至七成热,放入龙利鱼炸熟后捞出按油。

3、留底油,放入辣椒酱炒出红油。

4、倒入丽江市哪所医院治疗癫痫病干辣椒、姜片、蒜茸、葱段炒香

5、兑入适量宁夏猪婆疯治疗比较好医院高汤或开水,调入蚝油、生抽、鸡精烧开,放入炸好的龙利鱼焖煮1分钟

6、转小火,将龙利鱼盛出码盘,锅中留汤汁。

7、锅中汤汁重新烧热,用水淀粉勾薄芡。

8、将勾芡的汤汁淋在龙利鱼上即可。

龙利鱼介绍

利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼,鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼,有男人的肩膀那么宽,个头也有女孩子的身高那么高。龙利鱼肉质细嫩河南省治疗母猪疯哪的医院好营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。

所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是为什么说它是护眼法宝的原武汉癫痫病医院哪里比较好因。特别值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,香煎来吃味道真是棒极了。

龙利鱼的营养价值

作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

友情链接:

矜纠收缭网 | 最好用的画图软件 | 行书法作品欣赏 | 古蔺县政府网 | 巴厘岛特价机票 | 索尼中国研究院 | 成都养生会所